Naktimis dažnai kojose jaučiu dieglius arba traukia mėšlungis.
Mano raumenys yra įsitempę, ypač sprando srityje, pečiuose ir žemesnėje nugaros dalyje.
Mane kankina chroniškas sprando ir nugaros skausmas.
Baigiantis darbo dienai man paskausta pečius ir nugarą, nors nepatiriu jokio fizinio krūvio.
Kartais man sunku išlaikyti savo rankas, kad nedrebėtų.
Kartais jaučiu, kad man trūksta oro.
Kartais jaučiuosi taip, lyg tuoj nualpsiu.
Mane dažnai kamuoja viduriavimas. Tyrimai rodo, kad jokia liga nesergu.
Kartais ima spausti žiedai, sijonas ar kelnės tampa per siauros.
Kartais mano žarnyne susikaupia labai daug dujų, aš dažnai “gadinu orą”.
Kai kuriomis dienomis ypač dažnai bėgioju į tualetą, nors daktarai sako, kad jokios ligos nėra.
Aš ilgai negaliu užmigti.
Dažnai pabundu paryčiais ir sunkiai vėl užmiegu.
Naktį man būna labai karšta, atrodo, kad mano širdis plaka garsiau ir greičiau.
Atsibundu pavargęs, nors miegojau visą naktį. Turiu vis mažiau ir mažiau energijos dienos metu.
Man atrodo, kad neritmingai plaka mano širdis, bet gydytojas sako, kad ji sveika.
Mano kraujospūdis yra aukštesnis, nei turėtų būti.
Man dažnai išdžiūva burna ir gerklė.
Aš dažnai krenkščiu.
Man dažnai skauda galvą, ypač kai ruošiuosi įtemptam laikotarpiui arba jam praėjus.
Turiu raumenų „tiką“, t.y. dilgčioja raumuo be didesnės priežasties.
Daugelis mano ligų yra sunkiai nustatomos. Gydytojai man sako „keisk gyvenimo būdą“.
Man išsivystė kelios išvardintos problemos: alergija, odos išbėrimas, astma, storosios žarnos uždegimas, skrandžio opa, dažnai peršąlu ar pasigaunu slogą.
Esu emociškai įsitempęs ir nuolat „įsijungęs“.
Lengvai išsigąstu.
Pastebiu save fantazuojant.
Esu linkęs perdėtai nerimauti arba žiūrėti į situaciją neigiamai (pesimistiškai).
Aš dažnai esu susirūpinęs ir mane slegia depresinės nuotaikos.
Mane ištinka nerimo priepuoliai – spazmuoja skrandį, surakina krūtinę, „permuša širdį“, pasireiškia paviršutinis kvėpavimas – be jokios priežasties.
Kartais mano galvoje atsiranda keistų garsų, skamba arba ūžia ausyse.
Pastaruoju metu jaučiu, kad susilpnėjo atmintis.
Negaliu nustoti galvojęs apie kokį nors vieną dalyką, arba galvoje įkyriai skamba ta pati melodija.
Niekaip negaliu apsiraminti ir imtis darbo: vis atidėlioju.
Pastaruoju metu negaliu susikoncentruoti, ypač kai to labiausiai reikia.
Dažnai jaučiuosi, lyg mano galvoje būtų prikimšta vatos, per kurią negaliu galvoti.
Jaučiuosi bevertis, trūksta pasitikėjimo savimi.
Dažnai vos susilaikau nuo ašarų.
Šiomis dienomis retai juokiuosi.
Į viską reaguoju vienodai. Daugiau nebėra nei pakilimų, nei nuopuolių – esu apatiškas.
Dėl mažiausios smulkmenos galiu nuleisti rankas.
Jaučiuosi lyg pertempta smuiko styga.
Atrodo, kad praradau gebėjimą ką nors jausti, man niekas nerūpi.
