Laikas:2018 12 12
Vieta: Technopolis Alfa Vilnius, V. Gerulaičio gatvė 1, Vilnius
Trukmė:nuo 18 val. iki 20.30 val.
Kaina:
nuo 25 Eur iki 50 Eur
Rezervuoti

BILIETAI ČIA                     BILIETŲ PIRKIMAS PER PAYSERA BILIETŲ SISTEMĄ ČIA                         BILIETAI ČIA

Visas internetas mirga marga nuo patarimų, kad stresas Jus žudo. Ateikite į šį seminarą ir sužinokite visą tiesą, kodėl stresas Jums yra gerai ir kaip jį panaudoti savo tikslams.

Dėl nesibaigiančio tempo ir darbo krūvio negalite užmigti, neturite laiko draugams, namuose kyla kivirčai, pradėjo augti (arba kristi) svoris, jūsų gyvenimo kokybė eina šuniui ant uodegos – ateikite į šį seminarą ir grąžinkite savo gyvenimą atgal ant bėgių.

Po įtemptos darbo dienos neturite energijos ir jėgų?

Atvykę į šį seminarą kur jus išmoksite:

Kaip greitai atstatyti savo darbingumą?

Kaip valdyti savo energiją įtemptais laikotarpiais?

Kaip per 15 minučių atstatyti savo protinius rezervus, tarsi būtume miegoje 6 valandas.

Kaip panaudoti streso energiją tikslams įgyvendinti

Kaip darbe lengvai pritaikyti veiksmingiausias atsipalaidavimo technikas

Ar žinojote, kad žmonės, kurie paniškai stengiasi išvengti streso kenčia nuo su stresu susijusių ligų daugiausiai. Ateik į šį seminarą ir sužinok, kodėl nereikia bėgti nuo streso, o priešingai – reikia išmokti su juo gyventi. Seminaro metu susipažinsi su pagrindinėmis streso valdymo strategijomis ir praktikomis ir visam gyvenimui pakeisi savo požiūrį į stresą.

LEKTORIUS

Lukas Mackevičius – vienintelis Baltijos šalyse sertifikuotas Kanados streso instituto konsultantas.

StressOff programos autorius ir įkūrėjas, patirtimi dalinasi nuo 2015 m.

STRESSOFF TESTAS

Streso testas susideda iš 61 klausimo.

Dalis atsakymų į klausimų yra faktiniai (pvz., kiek laiko skiriate fizinei veiklai per savaitę), dalis atsakymų į klausimus yra subjektyvūs (pvz., kaip vertinate savo santykius su šeimos nariais).

Streso tipo testas, sudarytas remiantis daugiau kaip 24 metus trukusiais tyrimais, kuriuose dalyvavo 89.000 žmonių, patiriančių stresą. Kanados Streso Institutas nustatė, kad pagal tai kaip žmonės elgiasi stresinėse situacijose bei tai kaip į jas reaguoja, galima sugrupuoti į šešis dažniausiai pasitaikančius „streso tipus”.

Atlikus šį testą Jūs identifikuosite savo dominuojantį streso tipą.

Remiantis Kanados Streso Instituto tyrimais yra penki pagrindiniai streso valdymo įgūdžiai –
(1) pasitenkinimas darbu, (2) streso „akceleratoriaus” valdymas, (3) tvirtas ir konstruktyvus
bendravimas, (4) fizinis aktyvumas ir (5) energiją užtikrinanti mityba.

Asmeniui su skirtingu streso tipu šie įgūdžiai turi skirtingą poveikį. Daugelis žmonių, kurie streso „valdymui” naudoja netinkamą įgūdį iš esmės tik padidina savo streso lygį.

Atlikus streso tipo testą, Jūs sužinosite, kurie 2 iš penkių streso įgūdžių Jums yra prioritetiniai, t.y.nuo kurių priklauso 65%+ streso valdymo sėkmės.

Ir tik tada, kai įvaldysite šiuos du įgūdžius galėsite pradėti darbą su antraeiliais įgūdžiais.

PERKANT BILIETĄ SU STRESO TESTU, STRESSOFF TESTĄ GAUSITE ELEKTRONINIU PAŠTU NUORODĄ.

Galėsite jį atlikti prieš seminarą ir turėsite daugiau žinių seminaro metu.

 

.